Wat doe ik?
Welzijn begint bij vitaliteit. Jou vitaler door het leven laten gaan, door een nieuwe levensstijl aan te nemen. Eén die bij jou past, gericht op de lange termijn.
Gedragspatronen die obstakels gecreëerd hebben leren herkennen, erkennen en veranderen. Daar gaan wij voor.
Een lange termijn aanpak, aangepast op jouw behoeften. Een vitaler lijf en een gezondere mindset.
Wie ben ik?
Ik ben Tobias van Veen. Eigenaar van PREACT Lifestyle. Al mijn hele leven staan sport, beweging en een gezonde levensstijl centraal.
20 jaar lang heb ik gevoetbald op hoog niveau. Hierdoor ben ik van jongs af aan bezig met gezondheid. Al 10 jaar lang doe ik aan Fitness en Krachtraining.
Ook heb ik vroeger gewerkt als Personal Trainer. Tegenwoordig komen mijn kennis en ervaring samen als Lifestyle & Fitness Coach.
Het is mijn doel om mensen te begeleiden naar een vitalere levensstijl. Dat is breder dan alleen Fitness. Ik kies voor een holistische aanpak.
Wie ben jij?
Je voelt je uit balans en het lukt je niet om sommige gedragspatronen te doorbreken. Je wilt veranderen, maar weet niet waar je moet beginnen. Je kunt hulp gebruiken bij:
- Het opstellen van een Fitness schema, toegespitst op jouw behoeftes
- Het opstellen van een gezond en gevarieerd eetpatroon
- Het creëren van een gezond balans en ritme in jouw dagelijkse leven, zonder dat jij jezelf voorbijloopt
- Leren omgaan met stress
Online Coaching Traject
In een Coaching traject ga ik jou leren om oude gedragspatronen te herkennen, te erkennen en te doorbreken. Samen stellen wij een doel op dat jij wilt bereiken, op het gebied van een nieuwe en vitalere levensstijl. Toespitst op jouw behoeften, maken we een plan van aanpak.
"One Size Fits None".
Hoe ziet het Online Coaching Traject eruit?
- In 3 maanden leer ik jou hoe jij jouw fysieke doel kunt bereiken. Geschikt voor alle types fitness
- We ontleden jouw huidige levensstijl op holistische wijze. Alles komt aan bod. Denk hierbij aan: Beweging, sport, voeding, gedragspatronen, stress, slaap, werk, etc.
- Wanneer wij jouw huidige leven in kaart hebben gebracht samen, zoomen we in op de pijnpunten. Waar zit de bottleneck? En hoe kunnen we dat oplossen of ieder in geval verbeteren? Denk hierbij aan bepaalde (on)bewuste gedragspatronen
- Aangepast en toegespitst op jouw bottlenecks, maak ik een plan van aanpak dat we stapsgewijs gaan uitvoeren. Dit doe jij zelfstandig in de praktijk
- We bespreken 2-wekelijks jouw voortgang in een 1-op-1 Zoom call. Iedere zoom call duurt 45 minuten. Om alles uit de call te halen, is het belangrijk dat je dit goed voorbereid
- Jij houdt daarnaast jouw voortgang bij in een persoonlijke online journal, die ik faciliteer
- Schema's, tips, notities van onze gesprekken, alles wordt hier in bijgehouden
Hoe ziet jouw leven eruit na dit Online Coaching Traject?
- Je bent dichter bij jouw fysieke doel gekomen en zit daardoor beter in je vel
- Je hebt een sterker en vitaler lijf ontwikkeld
- Met jouw nieuwe mindset heb je geleerd om bewustere en gezondere keuzes te maken in wat je consumeert
- Je voelt je gemotiveerder, energieker, weerbaarder en minder gestrest
- Je hebt de mindset en de tools in huis om deze nieuwe levensstijl voort te zetten, zonder terug te vallen in oude patronen
- Wanneer dit wel gebeurt (niemand is perfect), raak je niet in paniek en weet je de draad snel weer op te pakken
Jouw investering in jezelf
- Duur: 3 maanden
- 2 voortgang calls via Zoom per maand (In totaal gedurende het traject: 6)
- De journal is 24-7 online te gebruiken en up-to-date
- Denk je geen 3 maanden nodig te hebben, omdat je gedeeltelijk al goed onderweg bent?
- Een kortere duur van het Online Coaching Traject is ook bespreekbaar in een gratis intakegesprek
- Maandelijks bedrag: €195,- ex BTW. Maandelijks opzegbaar. Geen gedoe.
PRE ACT LIFESTYLE CONTACT
Neem vrijblijvend contact op via WhatsApp of per mail.
Samen plannen we een gratis intakegesprek in.
Schrijf ons direct via WhatsApp